Питание при витилиго: что можно, а что – нельзя?

Питание при витилиго

Питание при витилиго очень важно. Увлечение диетами в современном мире привело к формированию представления о том, что изменение рациона способно исправить буквально всё. Однако на самом деле это не так. И в то же время отрицать благоприятное воздействие на организм сбалансированного питания не стоит.

Почему правильное питание так важно при витилиго?

В современном мире до сих ещё не знают, по какой причине начинают появляться на теле человека белые пятна витилиго. Некоторые учёные связывают это с проблемой с нервной системой. Другие – с аутоимунными нарушениями. Третьи считают, что к витилиго приводит комплекс факторов, то есть что правы и те, и другие.

С учётом этого грамотное питание очень полезно (оно в любом случае не повредит). Во-первых, для нормализации иммунитета нужно, чтобы диета была сбалансированной. Вполне вероятно, что укрепление защитных сил организма хотя бы поможет пятнам не распространяться дальше. Во-вторых, если к витилиго приводит нарушенный обмен веществ, аккуратный подход к вопросам питания поможет разобраться с этим моментом. И, наконец, если всё дело – в нервной системе, то вам тем более нужен полный набор витаминов, микроминералов и прочего.

Витамин Е

Врачи также рекомендуют при проблемах с кожей употреблять витамин Е. Его часто применяют для внешней обработки поражённых участков. Однако ничуть не меньшую пользу для нашей красоты имеет регулярный приём витамина внутрь. Причём желательно – в естественном виде, то есть в продуктах, которые содержат его в большом количестве. Но если набрать суточную дозу никак не получается, можно «добирать» специальными капсулами. В любой аптеке найти витамин Е в чистом виде не составит труда.

Питание при витилиго должно быть разнообразным

Чтобы ваш организм не страдал от слабого иммунитета или от других неприятностей со здоровьем, питание должно быть разнообразным. То есть вам нужны и крупы, и мясо, и рыба, и овощи. Углеводов – 55%, около 25% – белков, ещё 20% – жиры. Это оптимальное соотношение. Понятно, что строго выдержать пропорции может быть проблематично. Но стремиться стоит.

А вообще желательно было бы сходить к диетологу и попросить его подобрать рацион именно вам с учётом вашего состояния. Вполне вероятно, что грамотно проведённое обследование выявит какие-то ещё моменты, которые надо учитывать.